niedziela, 21 czerwca 2015

Rokitnik zwyczajny - hit, czy kit...?

Po dłuższej przerwie postanowiłam powrócić do tematyki zielarskiej. Bohaterem dzisiejszego artykułu będzie więc rokitnik zwyczajny (Hippophae rhamnoides), roślina o fenomenalnych właściwościach zdrowotnych. Już na początek mała ciekawostka... Podobno w starożytnej Grecji karmiono rokitnikiem konie, aby miały ładną i błyszczącą sierść, stąd wzięła się więc jego nazwa hipp - koń, phaos - błyszczący. ;)

W Polsce rokitnik zwyczajny sadzony jest w parkach i ogrodach jako krzew ozdobny, natomiast jego naturalne stanowiska znajdują się głównie na wydmach nad Bałtykiem. Ale przejdźmy do meritum, czyli...

Rokitnik naturalnym skarbcem witaminy C

W celach leczniczych stosuje się najczęściej owoce rokitnika lub olej z pulpy owoców, ewentualnie  z nasion. Nie wiem, czy wiecie, ale owoce rokitnika są niemal liderem na liście owoców, które dostarczają witaminy C. Ale co ciekawe - zawartość kwasu askorbinowego zależy od miejsca występowania i odmiany, czyli krótko mówiąc... rokitnik rokitnikowi nie równy.
Z racji na dużą zawartość witaminy C rokitnik można stosować w sezonie jesienno-zimowym dla wzmocnienia odporności. To taka naturalna bomba witaminy C. :) 



Nie zawsze jednak mamy dostęp do świeżych owoców rokitnika, dlatego warto pamiętać także o rokitnikowych przetworach tj. dżemach, galaretkach i konfiturach. Przyznam szczerze, że sama jeszcze nie miałam okazji spróbować przetworów z rokitnika, ale postanowiłam, że zrobię to przy najbliższej stosownej okazji. 

No tak, ale sama witamina C to jeszcze nie jest jakiś wielki 'efekt wow' jeśli chodzi o rokitnik. Owoce rokitnika mają generalnie bardzo dużą wartość odżywczą, poza witaminą C zawierają cały szereg minerałów, innych witamin, a także flawonoidy, kwasy organiczne oraz nienasycone kwasy tłuszczowe.

Firma Olefarm ma w swojej ofercie "RokiVital- 100% sok z rokitnika". Cena to około 35 zł za 980 ml. 
Dla fanów syropów, bo wiem, że są i tacy, mamy "Rokitnik syrop z betaglukanem" z firmy Virde. 


Tak jak wspominałam wyżej, z pulpy owoców rokitnika pozyskuje się bardzo wartościowy olej rokitnikowy, który jest obecnie ceniony zarówno w kuchni, lecznictwie, jak i kosmetologii. 
Nie wiem, czy mieliście kiedyś okazję zobaczyć jak wygląda olej z rokitnika. Jeśli tak, to na pewno zwróciliście uwagę na jego mocne czerwono-pomarańczowe zabarwienie. Jest ono związane  z dużą zawartością karotenoidów (między innymi betakarotenu, likopenu i zeaksantyny). To właśnie karotenoidy odpowiadają za własności przeciwutleniające i regenerujące oleju z rokitnika. Ba... poprawiają one także koloryt skóry i chronią przed promieniowaniem UV, a więc na lato będą jak znalazł. ;)

Olej rokitnikowy to także bogate źródło witaminy E oraz kwasów tłuszczowych. Olej z nasion zawiera głównie kwasy omega-3 i omega-6, a olej z pulpy owoców jest bogaty w kwas palmityno-oleinowy. Wiem, wiem... można połamać język, ;) a więc tak w skrócie - jest to kwas omega-7który jest naturalnym składnikiem lipidów skóry, wpływa na procesy ziarninowania  i regeneracji naskórka. 
Właśnie dlatego olej rokitnikowy posiada świetne własności gojące i stosuje się go przy rozmaitych problemach skórnych tj. oparzeniach, odmrożeniach, odleżynach. Działa też dobrze na trudno gojące się rany, stany zapalne skóry, a także podrażnienia wywołane nie tylko promieniowaniem UV, ale także po radioterapii w chorobach nowotworowych. 
I znów ciekawostka. Olej rokitnikowy był wykorzystywany m.in. do leczenia popromiennych oparzeń po wybuchu w Czarnobylu z 1986 roku. 

W aptece nabyć można "Rokitosol olejek do pielęgnacji skóry narażonej na odleżyny". Jednym ze składników preparatu jest właśnie olej rokitnikowy. Specyfik nie jest drogi, a mimo tego dobrze się sprawdza jako środek regenerujący skórę skłonną do odparzeń i odleżyn, a także łagodzący podrażnienia i stany zapalne. 

Mamy także maść "Rokitoderm"- tubka 20 ml to koszt około 7 zł, warto o niej pamiętać w kontekście pielęgnacji skóry skłonnej do łuszczenia się, rogowacenia i pękania. 

Takie, a nie inne własności oleju z rokitnika sprawiają, że jest on szeroko stosowany także w kosmetologii. Rokitnik znaleźć można w kremach do cery suchej i starzejącej się, podrażnionej i wymagającej regeneracji, również naczynkowej. Czasami jest dodawany do preparatów do opalania, bo mawia się o nim, że jest naturalnym filtrem przeciwsłonecznym. Dlaczego...? Z racji na dużą zawartość karotenoidów, witaminy E i polifenoli wykazuje zdolność częściowej absorbcji promieniowania UVB, a także działanie zmiatające wolne rodniki, których przecież nie lubimy. ;)

W niektórych aptekach znajdziecie linię kosmetyków AVA Bio Rokitnik - krem nawilżający na dzień, aktywny krem pod oczy, płyn micelarny, czy krem odżywczy na noc. 

Olej z rokitnika stanowi także częsty dodatek do szamponów i odżywek do włosów, bo nadaje im połysk, ale także ogranicza wypadanie. 

Olej rokitnikowy, a wrzody żołądka

Poza dobroczynnym działaniem na skórę i włosy, rokitnik nieźle sprawdza się także w leczeniu stanów zapalnych błon śluzowych przewodu pokarmowego. Wspomaga leczenie wrzodów żołądka i dwunastnicy - warto o tym pamiętać w dobie niegasnącej popularności inhibitorów pompy protonowej (IPP).

Na pewno w sklepach zielarskich, ale także w niektórych aptekach znajdziecie "Olej rokitnikowy" - suplement diety. Ma go w swojej ofercie firma Altermedica, a także Laboratoria Natury.

Rokitnik jako bogate źródło antyoksydantów oraz fitosteroli może być także pomocny w prewencji chorób układu krążenia. Jest on szczególnie polecany w stanach pozawałowych, w przypadku skłonności do zatorów i miażdżycy. 

Mówi się także o jego działaniu przeciwnowotworowym, a także o korzystnym działaniu w przypadku schorzeń rematycznych. 
Myślę, że prozdrowotne własności rokitnika nie są obecnie wykorzystywane na odpowiednią skalę, a szkoda. Kto wie - może kiedyś rokitnik stanie się hitem, takim jak obecnie zielony jęczmień. ;) Myślę, że zdecydowanie zasługuje na to miano.


Warto również przeczytać:


17 komentarzy:

  1. Jakby był tańczy to pewnie stanie się hitem, póki co cena to uniemożliwia :-(. U mnie w mieście sporo rokitnika ozdobnego rośnie.

    OdpowiedzUsuń
  2. Dobry wieczór. Mam pytanie odnośnie suplementu Kelp(?) Koleżanka z pracy przedawkowala go i twierdzi ze nabawiła się przez to nadczynności tarczycy. Czy to możliwe? Czy zażywanie jodu w tabletkach w nadmiarze może być przyczyną nadczynności tarczycy?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jod podobnie jak wwzystko inne stosowany w nieodpowiednich dawkach może zaszkodzić.Nie wiem jak koleżanka dawkowala Kelp i jak dlugi okres czasu, ale jeśli stosowano za wysokie dawki, to moglo to rozregulować gospodarkę hormonalną tarczycy.

      Usuń
  3. Bardzo ciekawe informacje :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Miałam ostatnio próbkę kremu rokitnikowego Sylveco, co prawda barwi skórę ale wspaniale "wycisza" niespodzianki i poprawia kolory cery. Chyba zakupię sobie pełnowymiarowe opakowanie:)

    OdpowiedzUsuń
  5. Witam, mam pytanie odnośnie suplementacji żelaza w tabletkach. Czy to prawda, że powoduje on przebarwienia zębów? Czy można temu jakoś zaradzić?
    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Rzeczywiście żelazo może powodować przebarwienia zębów. Obecnie mamy jednak na rynku już nowocześniejsze preparaty, które nie wykazują tego niekorzystnego efektu. Ja na przykłąd podawałam niemowlakowi duże dawki żelaza "Actiferol" i nic sie nie działo.

      Usuń
  6. Dzień dobry, czy olej z rokitnika mógłby być pomocny w leczeniu ran przełyku powstałych w wyniku radioterapii? Pozdrawiam, Ulka.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Myślę, że można by spróbować, natomiast warto byłoby skonsultować to jeszcze z lekarzem.

      Usuń
  7. Artykuł o rokitniku ciekawy i wartościowy -Ciekawi mnie czy rokitnik owoce -zjadane prosto z krzaka -czy w przetworach - czy też przynosi korzyści dla zdrowia -Ktoś pisał że w mieście rośnie dużo rokitnika ozdobnego -nie istnieje coś takiego-Rokitnik w mieście jest skazany na działanie -spaliny -ruch uliczny -jedzenie takich owoców -naraża na utratę zdrowia -Tylko dlatego należy traktować taki rokitnik jako ozdobny --

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jak najbardziej spożywanie owoców prosto z krzaka oraz przetworów także przynosi korzyści zdrowotne:)

      Usuń
  8. Od wiosny podaję synowi właśnie ten olej z rokitnika w kapsułkach, pierwszy raz nie miałam kłopotu ze skórą przy opalaniu. dodatkowo korzystnie wpływa na odporność, polecam.

    OdpowiedzUsuń
  9. Preparat jaki stosuje (olej rokitnikowy 100% virde) został mi polecony przez znajoma. Świetnie wpływa na błonę śluzową jamy ustnej i radzi sobie z rożnego rodzaju infekcjami. Od kiedy stosuje olej z rokietnika moje samopoczucie jest dużo lepsze i czuję się zdecydowanie lepiej

    OdpowiedzUsuń
  10. Witam!W jakiej postaci zażywać Rokitnik ,nie dopuszczając do dalszego osadzania się miażdżycy i tak już tragicznej.

    OdpowiedzUsuń
  11. Przepraszam że zapytam -Dlaczego rokitnik (owoc )gdy spłynie na jakąś rankę ,skaleczenie to szczypie ?-Dziękują za odpowiedź

    OdpowiedzUsuń
  12. Nie umiem odpowiedzieć na pytanie. Może kwas askorbinowy..?

    OdpowiedzUsuń
  13. Dziękuję Serdecznie za odpowiedź-

    OdpowiedzUsuń

Powiadomienia o nowych wpisach :)