wtorek, 20 stycznia 2015

Morwa biała

Lubicie słodycze...? ;)
Ja niestety uwielbiam i w nawyk wpadła mi już poranna kawa w zestawie z ciasteczkiem. ;) To takie moje 'must have' każdego dnia. ;) 
Nie wszyscy jednak mogą sobie pozwolić na taką "ekstrawagancję". Mowa tutaj przede wszystkim o osobach cierpiących na cukrzycę, która dziś jest niestety już schorzeniem cywilizacyjnym. 
Taka mała ciekawostka. WHO szacuje, iż w 2030 roku liczba chorych na cukrzycę wyniesie ok. 380 mln. Przerażające, prawda...?

Cukrzycę charakteryzuje przewlekła hiperglikemia, czyli podwyższony poziom cukru we krwi. Jest to związane z zaburzeniem wydzielania i/lub działania insuliny - hormonu, który reguluje gospodarkę węglowodanową organizmu. Ale w cukrzycy mamy do czynienia nie tylko z zaburzeniami metabolizmu węglowodanów, ale również tłuszczów i białek. W efekcie prowadzi ona  do niewydolności wielu narządów: nerek, serca, narządu wzroku, nerwów, bądź naczyń krwionośnych. Nieleczona cukrzyca może więc być przyczyną groźnych powikłań. Właśnie dlatego tak ważna jest:

- po pierwsze: wczesna diagnostyka cukrzycy;
- po drugie: właściwe leczenie pod kontrolą diabetologa.

Pamiętajcie jednak, że kluczowe znaczenie w cukrzycy ma odpowiednia dieta. Wymaga ona dość dużo samozaparcia i rezygnacji z tego, co z reguły lubimy, czyli: słodyczy i alkoholu. ;) Ale gwarantuję, że jest to wykonalne - sama z racji na cukrzycę ciążową, skazana byłam na dietę i choć jestem łasuchem na słodycze, dałam radę. :) O samej cukrzycy ciążowej pisałam zresztą w dedykowanym artykule

Dziś natomiast kilka słów na temat morwy białej, która może odgrywać rolę wspomagającą w terapii cukrzycy. Zwłaszcza jeśli mamy do czynienia z cukrzycą typu II, która związana jest ze zmniejszeniem wrażliwości tkanek i narządów na insulinę.


Morwa biała (Morus alba) to drzewo pochodzące z Chin. Ciekawostką jest to, że liście morwy to pokarm jedwabnika morwowego, czyli ćmy produkującej naturalny jedwab. Hmmm... nie wiem jak Wy, ale ja uwielbiam jedwabne bluzeczki, zwłaszcza latem. Morwie zawdzięczamy jednak nie tylko jedwab, ale także banknoty, ponieważ zaczęto je wytwarzać jeszcze w IX wieku w Chinach z ... kory morwy białej. A czymże byłby świat bez pieniędzy? ;)


Przejdźmy jednak do konkretów - wyciąg z liści morwy białej zawiera substancję o nazwie dezoksymannojirymycyna. Z pewnością język można połamać, ;) dlatego nie namawiam do tego, aby ją zapamiętać. Warto jednak wiedzieć, że hamuje ona aktywność enzymów, które rozkładają węglowodany złożone do monosacharydów (cukrów prostych), czyli tak w telegraficznym skrócie ... zmniejsza wchłanianie cukrów prostych z przewodu pokarmowego do krwi. Mechanizm działania podobny jest więc do leków z grupy akarbozy ("Glucobay") . Tak wygląda to w teorii, a w praktyce...?

Przeprowadzone do tej pory badania kliniczne wyglądają dość obiecująco. Wyciąg z morwy białej wypadł w nich nawet lepiej niż stosowany niegdyś w leczeniu cukrzycy Glibenklamid ("Euclamin"). Ponadto w przypadku morwy zaobserwowano także poprawę profilu lipidowego, czyli spadek stężenia cholesterolu całkowitego, triglicerydów oraz frakcji VLDL cholesterolu. Wart podkreślenia jest także znakomity profil bezpieczeństwa preparatów z morwą. Właściwie nie zaobserwowano działań niepożądanych, a są one dość częste w przypadku wielu leków przeciwcukrzycowych. 
Myślę więc, że za kilka lat będziemy mieć na rynku aptecznym leki zawierające wyciąg z morwy białej, choć oczywiście trzeba przeprowadzić jeszcze szereg badań w tym obszarze. Ja jednak mocno wierzę, że morwa będzie kiedyś takim 'wow' w cukrzycy. 

Póki co na aptecznych półkach znajdziecie nie leki, a suplementy diety z tym składnikiem. Oczywiście nie zastąpią one diety, ani leków, natomiast z powodzeniem odgrywać mogą rolę wspomagającą. Preparatów jest kilka, czym więc kierować się przy ich wyborze...?



Moim numerem 1 jest tutaj suplement "Zuccarin" ponieważ zawiera on standaryzowany wyciąg z morwy białej. Daje nam to gwarancję, że mamy określoną zawartość składników czynnych w każdej tabletce, a to niezmierne istotne także w kontekście bezpieczeństwa stosowania. Jedna tabletka zawiera 400 mg wyciągu z morwy białej, w związku z tym wystarczające dawkowanie to 2 x dziennie po jednej tabletce przed jedzeniem. Cena nie jest może najniższa, bo ok. 50-60 zł za opakowanie 60 szt., ale myślę, że mimo wszystko warto zainwestować. Są również dostępne bardziej ekonomiczne opakowania po 120 tabletek.
Inne suplementy niestety nie wypadają na tym tle zbyt dobrze, ponieważ z reguły zawierają suszony liść morwy lub niestandaryzowany ekstrakt z liści.
Przykładem może być "Morwa biała" Colfarmu z serii 'zioła w tabletkach', gdzie w jednej tabletce mamy co prawda 1600 mg, ale suszonego liścia morwy, czyli ok. 160 mg wyciągu.
Jeszcze gorzej wypada "Humavit Morwa Biała", gdzie jedna tabletka zawiera tylko 120 mg liścia morwy, czy ok. 12 mg wyciągu. Producent zaleca więc dawkowanie 3 x dziennie po 2 tabletki, ale to i tak moim zdaniem za mało dla osiągnięcia jakiegokolwiek efektu. Nie pomoże tutaj nawet dobra cena i duże, ekonomiczne opakowanie.
Na rynku jest jeszcze preparat "Morwa Biała Plus". W jednej tabletce zawiera on aż 500 mg wyciągu z morwy białej, czyli nawet więcej niż w "Zuccarinie", ale niestety nie jest to ekstrakt standaryzowany. W odróżnieniu od innych preparatów tutaj skład uzupełniają: ekstrakt z kory cynamonowca oraz chrom, za co w sumie dodatkowy plus:)

Tyle o suplementach z morwą, ale... to nie wszystko. Morwa biała jest także ceniona w kosmetologii. Hamuje ona enzym tyrozynazę, który niezbędny jest do syntezy melaniny. Jest więc istotnym komponentem środków wybielających skórę. Podobno japońskie gejsze stosowały krem zawierający kwiaty morwy i olejki z jej owoców do usuwania przebarwień i piegów. 

W Polsce morwa biała jest uprawiana i ma smakowite owoce przypominające wyglądem jeżyny. Przyznam szczerze, że nigdy ich nie próbowałam, ale po napisaniu posta postanowiłam wkrótce zakupić konfiturę z owoców morwy. Podobno smakuje wyśmienicie. 


Warto również przeczytać:


72 komentarze:

  1. Jestem bardzo ciekawa Pani zdania na temat stosowania tych preparatów przy insulinooporności (nie leczonej lekami), której towarzyszy mała niedoczynność tarczycy. Dodatkowo zażywany jest Castagnus ze względu na wahania prolaktyny i progesteronu. Czy w takim przypadku poleca Pani stosowanie morwy białej? Np. także bez konsultacji z lekarzem?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. witam, co Pani myśli o czystku?

      Usuń
    2. Myślę, że to odkrycie ostatnich lat, aczkolwiek na pewno na potwierdzenie jego właściwości konieczne jest przeprowadzenie jeszcze wielu badań.

      Usuń
  2. Pytanie nie do mnie, ale odpowiem. Mam stwierdzone PCOS (zespół policystycznych jajników) i często przy tym występuje insulinooporność, mam też stwierdzoną lekką niedoczynność tarczycy. Na początku lekarz chciał "zbić " mi poziom cukru Glucophage (lek na cukrzycę), ale potem stwierdziłam, że nie chcę tyle leków i zaczęłam kombinować sama. Nie miałam cukrzycy, a tu ktoś zaleca mi taki ciężki lek. I zaczęłam regularnie pić herbatkę z morwy białej, 15 min przed głównym posiłkiem dnia. Piłam tak 4 miesiące, a potem wyniki: cukier super w normie, bez leków. A dziś jestem technikiem farmacji :) i namawiam do leczenia naturalnego tam, gdzie ejszcze można i ma to rację bytu.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też polecam herbatkę z morwy białej.

      Usuń
    2. Również mam PCOS insuliooporność, cukier w normie. Brałam Glucophage 1000 , także doszłam do wniosku, że nie chcę brać tylu leków. Zaczęłam brać Morwa Biała Plus lub Insulan. Pomogło. Insulina w normie.

      Usuń
  3. Ja bardzo lubię tę herbatę :)ale mam pytanie : czy mi, jako osobie nie chorującej na cukrzycę (ale z rodzinnymi skłonnościami do tej choroby) można taką herbatę pić? Czy ona mi wręcz nie zaszkodzi, tzn nie zaniży jego poziomu? Nigdy nie miałam problemu z cukrem itp.był on na dobrym poziomie, podobnie jak cholesterol

    OdpowiedzUsuń
  4. Jest nawet czekolada z morwą białą ;). Surovital taką robi.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. :) A gdzie takową można kupić..? Przyznam szczerze, że chętnie spróbuję.

      Usuń
  5. Droga Pani, a czy mogłaby się Pani kiedyś wypowiedzieć na temat specyfiku na odchudzanie - White Lion? To że działa to wie każdy kto stosował, ale wie również, że zdrowie na tym cierpli...Ale dlaczego? Czy rzeczywiście zawiera sibutraminę [jeśli źle napisałam to przepraszam] oraz pochodne amfetaminy pobudzacze?
    z góry dziękuję za najmniejszą informację ;)
    pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Przede wszystkim nie jest to komentarz związany z tematem artykułu, ale wyjątkowo odpowiem. Na przyszłość proszę jednak używać zakładki 'Wasze pytania', bądź zadać je przy artykułach nt. odchudzania.
      Nie jest to preparat apteczny, więc nie ma nad nim żadnej kontroli, także w składzie może być w zasadzie wszystko, niekoniecznie to, co producent podaje na opakowaniu. Ja generalnie nie polecam żadnych tego typu suplementów przez internet, bo można sobie bardzo zaszkodzić.

      Usuń
  6. Czytałam Pani artykuł nt Urofuraginum i niego dotyczy moje pytanie. Jak on wpływa na wyniki badania moczu? Czy trzeba robić dłuższą przerwę między tym lekiem a zrobieniem badania?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A o jakie badanie moczu konkretnie chodzi?

      Usuń
    2. Ogólne.

      Usuń
    3. Furagina nie powinna znacząco wpływać na wyniki ogólnych badań, natomiast myślę, że dobrze jest odczekać do końca kuracji i wtedy je zrobić.

      Usuń
  7. chwila chwila, skoro coś się nie wchłania to się to wydala, a co na to nerki ?

    OdpowiedzUsuń
  8. Jeżeli to prawda, jest to niesamowicie atrakcyjne rozwiązanie dla cukrzyków. Dobry artykuł.

    OdpowiedzUsuń
  9. A czy ten produkt można stosować jako środek wspomagający odchudzanie?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jak najbardziej. Choć oczywiście nie ma co się spodziewać cudów, natomiast wspomaganie jak najbardziej. Zwłaszcza jeśli problemem są słodycze w diecie.

      Usuń
  10. Witam, czy napar z suszu ma jakieś pozytywne działanie obniżające poziom cukru? Skoro tabletki niektórych firm mogą mieć małą zawartość wyciągu to jak jest z herbatkami?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na pewno herbatki działają słabiej. Najlepsze są specyfiki które zawierają już gotowy wyciąg, ale musi on być standaryzowany- wtedy mamy pewność, że 1 tabletka zawiera konkretną ilość składników czynnych.

      Usuń
  11. A czy przy cukrzycy pojawiajacej sie w ciązy (jestem w 32 tyg) mozna pic herbatke z morwy, jesli tak w jakich ilosciach. I czy mozna przegryzac morwę suszoną? ~iwona

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie ma badań i w związku z tym nie zaleca się stosowania herbatki z morwy w ciąży.

      Usuń
  12. Humavit Morwa Biała suszone liście, to preparat nic nie warty. Szkoda na niego pieniędzy. Raz tabletki są jaśniejsze raz ciemniejsze, smak bardzo różny w zależności od serii. Tabletki niepowlekane, pokruszone, przylepiają się do podniebienia. Pomimo że jest ich dużo , cena przyzwoita, to odradzam ten preparat. Szkoda pieniędzy.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W pełni się zgadzam z powyższą opinią. Nie warto stawiać na suplementy kiepskiej jakości- podstawą jest fakt, aby wyciągi roślinne były standaryzowane- tylko wtedy mamy pewność, że w tabletce znajduje się taka, a nie inna dawka.

      Usuń
  13. Ja też wolę wszystko co naturalne zamiast trucia się chemią z tabletek :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Witam serdecznie. Chciałabym się zapytać o preparat Zuccero Gold? Nie jest wspomniany w tym artykule. Co Pani o nim sądzi?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie mam tego specyfiku akurat na stanie w aptece i dlatego zapomniałam wspomnieć. Zawartość wyciągu z morwy OK, więc jeśli jest to wyciąg standaryziwany to preparat jest godny polecenia. A czy jest standaryzowany- muszę sprawdzić, bo nie chcialabym bazować na podstawie informacji z internetu.

      Usuń
  15. Kiedy najlepiej pić herbatkę z morwy białej ,czy jest to konkretny czas np przed ,czy po posiłku ile raz dziennie ????

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Myślę, że z posiłkiem będzie najlepiej.

      Usuń
  16. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  17. A ja chciałabym zapytać czy morwa biała obniża skuteczność antykoncepcji hormonalnej ? Przyjmuje tabletke o 17 i chciałabym zacząc pic herbatę z morwą , rozłożyć to jakos w czasie ? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Morwa biała nie ma wpływu na skuteczność antykoncepcji hormonalnej, a więc spokojnie:)

      Usuń
    2. Dla pewności może rozłoże to w czasie ?

      Usuń
    3. I tak dodatkowo zapyta , zażywanie biotebalu też rozłożyć w czasie ? np rano biotebal a o 17 tabletka ?

      Usuń
    4. I ostatnie nurtujące mnie pytanie czy czerwoną herbatę tez rozłożyć w czasie ? :)

      Usuń
    5. Na pewno nie ma potrzeby rozkładania w czasie, natomiast to nie zaszkodzi:) Żaden z wymienionych specyfików nie wpływa na skuteczność antykoncepcji.

      Usuń
  18. Czy można jeść owoce morwy białej w ciąży?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie znam danych na temat stosowania morwy w ciąży.

      Usuń
  19. Czy suszoną biała Morwe mogę dodawać np do owsianki niespełna cztero letniemu synkowi? Jeśli tak to jak często?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A w jakim celu morwa ma być stosowana u tak małego dziecka..?

      Usuń
    2. Np jako słód,lub poprostu tak do pochrupania...

      Usuń
  20. Czy to prawda ze morwa biala obniza cukier u osob zdrowych?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Morwa biała generalnie wpływa na gospodarkę węglowodanową- u ludzi zdrowych również.

      Usuń
  21. Herbatka lepsza czy tabletka??Różni producenci herbatki podają różne dawkowanie:Herbapol radzi 3 herbatki dziennie ,A Apteo Natura 1 herbatkę.Jak się zastosować do tego??

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na pewno zdecydowanie mocniejsze są tabletki- i to te standaryzowane na zawartość składników czynnych. Co do herbatki- owszem- jaki profilaktyka tak, natomiast nie ma co się spodziewać cudów. Myślę, że można zastosować 2-3 dziennie:)

      Usuń
    2. Te tanie tabletki są kiepskie,za 13 zł zł-180sztuk,takich chyba nie warto?na herbatkę wydaję koło 20 zł miesięcznie,pije ją przed posiłkami.2X dziennie-śniadanie,obiad lub obiad-kolacja.

      Usuń
    3. Ja też piję morwę po dwóch głównych posiłkach- śniadaniu i obiedzie:) Rzeczywiście najtańsze preparaty nie są najlepsze, zresztą te najtańsze często mają w składzie np suszony liść morwy a nie konkretną dawkę wyciągu z określoną zawartością składników czynnych.

      Usuń
    4. Za 3 ty.będę robił badania krwi zobaczymy czy coś herbatka pomoże.W herbatce są suszone liście.Wolę herbatkę niż tabletki.Teraz czaje się na suszone owoce.A jakiej firmy pijasz herbatkę?:)

      Usuń
    5. Z racji na walory smakowe- Herbapol Kraków Morwa fiz z cynamonem;)

      Usuń
  22. Ją kupiłam suszone morwy i cobdziennie jem po kilka owoców. Są bardzo smaczne ;) kiedyś drzewo rosło koło mojego bloku uwielbiałam jej owoce -niestety usunęli drzewo :( z reszta prawie wszystkie jakie były u nas w mieście. Nie wiem czemu;/

    OdpowiedzUsuń
  23. Ja nie mam stwierdzonej cukrzycy-ale czasami wynik powyżej normy -Pani doktor zaleciła abym nie słodził herbaty - czy jakieś preparaty z morwy obniżały by trochę ten podwyższający się cukier- Co Pani o tym sadzi ?-Zastanawiam się czy owoce morwy zrywane z drzewa rosnącego - blisko ruchu ulicznego -(samochody )Czy takie owoce sa zdrowe ?-Wydaje mi sie też że usuwanie drzew morwy ma związek tak samo jak w przypadku - -Jarzębiny - owoce brudzą chodnik być może Morwa też -a po za tym mogą zlatywać się osy - albo pszczoły - a to niebezpieczne- Przepraszam za dodatkowy komentarz -Miłego dnia życzę P{ani magister -i wszystkim obserwujacych - i czytajacych artykuły-csnne wiadomości - Lepiej mieć wiedzę niż być ciemnym jak tabaka w rogu - Są ludzie madrzejsi i od nich mozna się uczyć - czerpać to co najlepsze -

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Miłego dnia życzę Pani Magister -i wszystkim obserwujacych - i czytajacych artykuły-cenne wiadomości - Lepiej mieć wiedzę niż być ciemnym jak tabaka w rogu - Są ludzie madrzejsi i od nich mozna się uczyć - czerpać to co najlepsze -

      Usuń
    2. Myślę, że sama rezygnacja z cukru nie na wiele się zda. Ja bym zaczęła przede wszystkim od modyfikacji diety. Proszę pamiętać o ograniczeniu białego pieczywa, makaronów ( bo to skrobia, która rozkłada się do cukrów prostych). Polecam razowe pieczywo, ciemne makarony i ryż:) Myślę, że można spróbować zaprzyjaźnić się z morwą. Nie muszą to być od razu tabletki, ale np niech codziennym zwyczajem stanie się herbatka z morwy. Ja sama popijam taką profilaktycznie:) NIe ryzykowałabym ze zrywaniem owoców przy ulicy- chłoną zanieczyszczniea.

      Usuń
    3. Dziękuję Serdecznie - Lubię słuchać zdania dobrych i mądrych ludzi - jeśli chcą komuś pomagać - ulżyć - to starają się tak to czynić -jakby myśleli o sobie - o swoim samopoczuciu -nastroju - otwierają serce - może nawet nie wiedząc sami że są wyjątkowi -Dziękuję

      Usuń
    4. Bardzo dziękuję za miłe słowo:) ciesze się, że mogę być przydatna i w jakiś sposób pomóc.

      Usuń
  24. Witam, a co Pani sądzi o propozycji od Doppelherz:
    http://www.doppelherz.pl/produkty/dla-chorych-na-cukrzyce/doppelherz-aktiv-morwa-slim-efekt.html lub o nowej wersji od Colfarm: http://www.colfarm.pl/pl/produkty/morwa-biala-forte?
    Ta druga co prawda to ekstrakt z liści (w dodatku niestandaryzowany), ale czy to ma aż tak duże znaczenie jeśli ktoś wspomaga się suplementem raczej profilaktycznie lub w celu wspomagania odchudzania? Czy powinien to być ekstrakt z samych owoców?
    Na stronach online wielu poradników medycznych jak również w wydaniach papierowych można znaleźć informacje, że liście morwy mają takie same właściwości co owoce, a nawet można odnieść wrażenie, że to właśnie wyciąg z liści morwy odgrywa ważniejsza rolę niż owoce, które poleca się raczej na przetwory.

    Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na pewno wybierając preparat roślinny niezależnie od tego czy ma być stosowany profilaktycznie, czy przy konkretnym schorzeniu dobrze jest wybrać specyfik, gdzie ekstrakty roślinne sa standaryzowane- bo wtedy mamy pewność zawartości konkretnych związków czynnych w konkretnej ilości. Myślę, że nawet stosując morwę do odchudzania jest to ważne:)

      Usuń
  25. Witam
    Mam wszystkie wyniki krwi super ale,pobolewają mnie stawy rąk i kolan,dlatego poddałam się badaniu.
    Zrobiłam dodatkowo glukozę i CRP
    glukoza 120
    CRP 12,5
    O czym to świadczy? Bęe wdzięczna za wiedzę

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Czy glukoza była mierzona na czczo..?
      Natomiast jeśli chodzi o CRP to prawidłowa wartość u zdrowego człowieka nie przekracza 5 mg/l. U osób otyłych, palących lub cierpiących na nadciśnienie – mniej niż 10 mg/l. U Pani CRP jest lekko podwyższone, może to świadczyć, że zaczyna się jakaś infekcja, jakiś stan zapalny. Ale nie jest to jakoś szczególnie niepokojąca wartość.

      Usuń
    2. Pani Ewo,tak był robiona na czczo,mam suniętą cała tarczycę le nic niebyło niepokojącego,standard rodzinne mama,babcia,ciocie..... pewnie na metabolizm i to ma wpływ tak sobie myślę.
      Przypomniałam sobie ze w w koncu Grudnia upadłam i pękła mi kośc w nadgarstku w dwoch miejscach.Nie zdecydowałam sie na gips.tylko uszytwniona była ale krótko.
      Boli mnie do dzisiaj i przypuszczam ze o CRP było kilka razy większe bo bol był niesamowity przez kilka tygodni.Tak sobie tłumaczę.Pije "siedmiopalecznik błotny" działa przeciwzapalnie,jest lepiej:0
      Co do Glukozy to trochę się martwię,odrzuciłam wszystko co słodkie,dieta etc,piję morwę i tab.cynamonu
      Jak Pani myśli kiedy powinnam powtórzyć badanie,robiłam je 3 tyg.temu? czego powinnam jeszcze unikać i co wprowadzić do ew.diety
      Serdecznie pozdrawiam i bardzo proszę o wiadomość
      Joanna

      Usuń
    3. Jeśli chodzi o wynik poziomu glukozy to proszę aż tak bardzo się nie martwić. Kilka lat temu normy zostały zaostrzone, ale jeszcze 3 lata temu normą na czczo było 125 mg% ( max). Ja myślę, że należy postawić na dietę. Unikać cukrów prostych, ale też uwaga na węglowodany złożone- najlepiej zamienić makaron na makaron razowy, ryż na ryż brązowy itp. Podobnie z pieczywem. Uwaga także na owoce. Myślę, że nie ma co od razu powtarzać, tylko ustabilizować dietę.

      Usuń
  26. Pani Ewo,serdecznie dziękuję i już się chwalę że zastosowałam się do Pani rad.
    Życzę zdrowia i odezwę się jak dokonam powtórki badań za jakiś czas.
    Pozdrawiam serdecznie
    Joanna

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja również życzę zdrówka:) Sama przy cukrzycy ciążowej przekonałam się, że niezmiernie ważne jest pieczywo. U mnie zamiana białego chleba na chleb dla diabetyków "IG" z pobliskiej piekarni już sporo zmieniła:)

      Usuń
  27. Czy mozna stosowac jednoczesnie metformax 500 i morwe biała przy insulinooporności? dziekuje za odpowiedz, monika

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dołączam się do pytania! :)

      Usuń
    2. Myślę,że najlepiej skonsultować się w tej kwestii z diabetologiem.

      Usuń
  28. Czyli że herbatka z liści morwy - nie ma wartości leczniczych?-Dlatego że są w niej wysuszone liście morwy białej - Już chciałem jechać do kolegów którzy mają morwę na działce- aby zerwać trochę jej liści -i wysuszyć na strychu domu- czy w suszarce elektrycznej-A teraz się zastanawiam - czy warto ?--Do wiosny daleko więc poczekam na odpowiedź na Pani zdanie na ten temat Pozdrawiam Serdecznie

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Herbatka z liści morwy także ma cenne właściwości:) spokojnie. Wtedy to działanie na pewno jest słabsze niż w przypadku tabletek z konkretną zawartością wyciągu standaryzowanego na zawartość składników czynnych, ale to nie znaczy, że nie działa. Ja sama często popijam herbatkę z morwy:)

      Usuń
  29. Liczy się czyjeś słowo -przekonanie z ust kogoś kto ma wiedzę i doświadczenie - Do niektórych osób warto mieć zaufanie -Dziękuję serdecznie

    OdpowiedzUsuń

Powiadomienia o nowych wpisach :)