Na apetyt dla dzieci

Ostatnio będąc u znajomych miałam okazję zobaczyć jak koleżanka karmi swoją 2 letnią córeczkę. Oczywiście nie obyło się bez: "...za mamusię, za tatusia.. " itp. i biegania z łyżeczką zupy po całym pokoju. Wtedy pomyślałam sobie jakie to szczęście, że moje dzieciaki nie grymaszą przy jedzeniu. Ale niestety nie zawsze tak jest. Często zdarza się, że dziecko w pewnym okresie swojego życia po prostu traci apetyt, co oczywiście spędza sen z powiek rodzicom. 

Jeśli utrata apetytu jest chwilowa, co często zdarza się na przykład w trakcie infekcji, to nie ma co panikować, tylko przeczekać. Mój starszy Synek jak jest chory, to zawsze jada tylko "kulki z mlekiem", ;) ale oczywiście jest to przejściowe. Natomiast jeśli dziecko nie ma apetytu przez dłuższy czas, warto zastanowić się jakie mogą być przyczyny takiego stanu rzeczy. Najczęściej są to niestety błędy żywieniowe, czyli krótko mówiąc - to my rodzice jesteśmy "winni". 

Pamiętajmy, że niezmiernie ważna jest regularność posiłków oraz ich różnorodność. I uwaga na podjadanie! Pomiędzy posiłkami nie podawajmy dziecku słodkich, ani słonych przekąsek. Warto również zadbać, aby posiłki były "kolorowe", bo dzieci niejako "jedzą oczami". ;) Nawet zimą można stworzyć barwny posiłek z sezonowych warzyw, owoców i innych dodatków. Wystarczy tylko chcieć i użyć trochę wyobraźni. Pamiętajmy także o ziołach, bo często aromatyczne potrawy z dodatkiem ziół wyostrzają apetyt. :) Polecam hodowlę ziół w doniczkach, ja mam ich całą kolekcję. Do przypraw wzmagających apetyt należy: tymianek, pieprz, kurkuma czy estragon.

Niestety na niektórych "niejadków" takie domowe sposoby nie wystarczają. Można wtedy spróbować wspomóc się specyfikami z aptecznej półki. 

Zrobiłam małą analizę syropków na apetyt, z którymi spotkać się możecie w aptece tj. "Apetizer", "Apetycik", "Profilaktin APETYT" oraz "Hartuś na apetyt" i okazało się, że panuje na tym polu ogromna monotonia. W większości preparatów mamy mniej lub bardziej rozbudowany zestaw witamin - głównie z grupy B. Same witaminy z apetytem w sposób bezpośredni niewiele mają wspólnego, choć na pewno wzmocnią nieco organizm małego niejadka i zapewnią odpowiednią przemianę materii. Poza witaminami, dominują składniki ziołowe, które pobudzają trawienie i działają wiatropędnie, redukując wzdęcia. W zależności od preparatu może być to: ekstrakt z owoców anyżu, ekstrakt z owoców kopru włoskiego czy ekstrakt z owoców kminku.

Pewnie spytacie "co ma piernik do wiatraka", czyli jak to się ma do apetytu. Okazuje się, że często taki przewlekły brak łaknienia u dzieci (ale także i dorosłych) związany jest z niedostatecznym wydzielaniem soków trawiennych. Procesy trawienie zostają wówczas spowolnione, a w przewodzie pokarmowym zalegają resztki pokarmowe, które dają uczucie "pełności". W takich przypadkach wystarczające dla pobudzenia apetytu jest uregulowanie procesów trawienia. Właśnie dlatego w wielu preparatach pobudzających łaknienie są zioła pobudzające trawienie. 

W kwestii poprawy apetytu, czasami skuteczne okazują się także zioła zawierające tak zwane gorycze, czyli substancje o bardzo gorzkim smaku. Jak one działają...? Pobudzają na zasadzie odruchu receptory smakowe na języku, wtedy zwiększa się wydzielanie śliny oraz soków trawiennych i ... pojawia się myśl "coś by się zjadło". ;) Przykładem surowca goryczowego jest obecny w syropach "Apetycik" oraz "Apetizer" ekstrakt z korzenia cykorii, a także ekstrakt z korzenia mniszka lekarskiego, który uzupełnia skład preparatu "Hartuś na apetyt".

Podobno świetnie zaostrza apetyt również korzeń imbiru. Wyciąg z kłącza imbiru znaleźć można na przykład w składzie syropu "Hartuś na apetyt". Starszym dzieciakom można natomiast odrobinę świeżego korzenia imbiru zetrzeć do herbaty. :)

Ponieważ czasami niejadkom ciężko podać cokolwiek do ust, warto pamiętać także, że Aflofarm wprowadził na rynek "Apetizer" w postaci kropli. Myślę, że to ciekawa alternatywa dla syropków, bo zawsze łatwiej podać 20 kropli, niż 10 ml syropu. 

I na koniec pytanie kluczowe... Czy takie ziołowo-witaminowe syropy będą skuteczne...? Właściwie opinie są podzielone: jedni bardzo sobie chwalą, inni narzekają. Ja myślę, że wszystko zależy od tego jaka jest przyczyna braku apetytu u dziecka. Jeśli są to problemy trawienne to jest duża szansa, że nastąpi poprawa, natomiast jeśli są inne, bardzie złożone przyczyny, to efekt może nie być w ogóle zauważalny.

Warto wiedzieć natomiast, że poza tymi specyfikami, można spróbować zawalczyć z brakiem apetytu za pomocą innych preparatów, które... niekoniecznie mają w nazwie słowo "apetyt", a czasami okazują się skuteczniejsze. 
Mam tu na myśli na przykład znany pewnie większości "Bioaron C", który zawiera w składzie wyciąg z liści aloesu. Ja lubię go polecać dla niejadków, szczególnie jesienią, bo jest takim swoistym zestawem "dwa w jednym" - z jednej strony wspomaga odporność organizmu w sezonie zwiększonej zachorowalności, a z drugiej poprawia apetyt. 

Na koniec życzę wszystkim rodzicom, aby ich pociechom zawsze dopisywał apetyt, nie tylko na słodycze;)

Warto również przeczytać:

Witamina D u niemowląt i dzieci

Gorączka u dzieci

Magnez dla dziecka