Miłorząb japoński - na pamięć i koncentrację

Dawno nie było na blogu wątku ziołowego, więc myślę, że przyszła na niego pora. Tym razem w roli głównej Miłorząb japoński (Ginkgo biloba). Miłorząb stosowany był od dawna w tradycyjnej chińskiej medycynie. Pierwsze doniesienia na jego temat pojawiły się już 2800 lat p.n.e. Wow. :) Właściwie na temat miłorzębu można by z pewnością napisać książkę, ;) ja więc skupię się głównie na aspektach leczniczych.

Surowcem leczniczym jest liść miłorzębu (Folium Ginkgo) - zbierany koniecznie jesienią, gdy już zżółknie. Ciężko w to uwierzyć, ale wyciąg z liści miłorzębu zawiera około 60 składników aktywnych... mamy więc niezły galimatias. ;) Na szczęście jednak za działanie lecznicze odpowiadają dwie główne grupy związków: flawonoidy i laktony terpenowe. Brzmi  poważnie, prawda...?

Flawonoidy działają przede wszystkim antyoksydacyjnie, czyli chronią komórki przed inwazją "wolnych rodników", zmniejszają peroksydację lipidów i generalnie chronią komórki przed uszkodzeniami. Flawonoidowm przypisuje się też działanie przeciwzapalne.

Laktony terpenowe to po pierwsze ginkgolidy. Tutaj na pewno najważniejszy jest ginkgolid B. Hamuje on agregację płytek krwi, zmniejsza jej lepkość i zapobiega powstawaniu zakrzepów. Efektem tego jest poprawa krążenia mózgowego i obwodowego. Do związków terpenowych zaliczamy także bilobalid. Bilobalid wykazuje działanie przeciwutkeniające, chroni komórki mózgowe przed uszkodzeniem i zmianami degeneracyjnymi (m.in w chorobie Alzheimera). Wspomaga on procesy powstawania komórek nerwowych w hipokampie, a także tworzenie synaps - czyli połączeń nerwowych. 
Czyli tak po krótce mamy zgrany duet: gikgolid B i bilobalid. :)

No dobrze. Przejdźmy do konkretów, czyli...

Zastosowanie lecznicze miłorzębu:

Wyciąg z liści miłorzębu wykazuje działanie usprawniające krążenie mózgowe i obwodowe. Może być więc stosowany:

1) w celu poprawy zdolności  koncentracji i uczenia się (poprawa pamięci krótkotrwałej)
2) w celu łagodzenia zawrotów głowy, czy szumów usznych - na tle niedokrwienia
3) w zaburzeniach krążenia obwodowego (chromanie przestankowe, zespół zimnych dłoni i stóp, miażdżyca)
4) w schorzeniach neurodegeneracyjnych (choroba Alzheimera)
5) wielu innych schorzeniach tj. depresja, choroba wysokościowa, choroby nowotworowe (tutaj wciąż trwają badania).

Jaki preparat wybrać..?

No właśnie - to chyba najważniejsza kwestia mojego wywodu, bo jak to zwykle bywa w aptece mamy całą masę specyfików z miłorzębem. Czym więc się kierować przy wyborze...? 

Jak już wielokrotnie powtarzałam na łamach tego bloga - mając do wyboru lek i suplement diety zawsze lepiej sięgnąć po lek - z prostej przyczyny. Lek przed dopuszczeniem do obrotu przeszedł szereg badań i skuteczności, i bezpieczeństwa, a suplement... hmmm... niestety nie. 

Wśród leków OTC zawierających wyciąg z miłorzębu rozróżniamy:

1) leki zawierające 40 mg wyciągu z miłorzębu: "Ginkofar", "Bilobil", "Tanakan"

2) leki zawierające 80 mg wyciągu z miłorzębu: "Ginkofar forte", "Bilobil Intense"

3) leki zawierające 120 mg wyciągu z miłorzębu : "Bilobil Intense"

W zależności od tego, który preparat wybierzecie należy stosować odpowiednie dawkowanie. Dla leniuchów wersja forte lub intense, :) bo wtedy wystarczy dawkowanie 1-2 razy dziennie. 

Wszystkie wymienione powyżej preparaty zawierają wyciąg standaryzowany na zawartość składników czynnych: flawonoidów i laktonów, w przypadku "Bilobilu Intense" i "Tanakanu" - standaryzacja dotyczy także zawartości bilobalidu. Dlaczego wspominam o standaryzacji wyciągów roślinnych...? Bo tylko standaryzacja jest gwarantem, że preparat zawiera określoną zawartość składników czynnych.

W przypadku miłorzębu stosowanie wyciągów posiadających certyfikat jakości jest szczególnie ważne, ponieważ wyciąg z miłorzębu może zawierać kwasy ginkgolowe, którym UWAGA przypisuje się działanie alergizujące i mutagenne. Zawartość kwasów ginkgolowych powinna być kontrolowana i nie powinna przekraczać 0,0005%. 

Na rynku mamy także całkiem sporo suplementów z wyciągiem z miłorzębu - w sumie patrząc na ceny to nie są wcale jakoś znacząco tańsze od leków.

Przykłady to:

"GinkoPrim" - zawartość wyciągu to tylko 40 mg, a zalecane dawkowanie 1 raz dziennie... hmmm... przypuszczam, że nie zaszkodzi, ale raczej też nie pomoże. :) Poza miłorzębem mamy w składzie magnez w postaci... tlenku magnezu  o przyswajalności przypominam ok. 4-5 %. Wszystko więc mówi samo przez się. ;)

"Ginkoflav forte" - zawartość wyciagu to 80 mg.

"Ginkoflav MAG Plus" - zawartość wyciagu 119 mg i dodatkowo magnez (tlenek), witamina B6 i kwas pantotenowy

"Memobon" - zawartość wyciągu to 70 mg, a dodatkowo żenszeń  i magnez (tym razem jako mleczan)

Tak jak pisałam powyżej - dla mnie kwestia wyboru: lek czy suplement jest oczywista. :)

Warto również przeczytać:

Wspomagacze przed sesją

Ziołowe preparaty uspokajające

Na kaca... 'Riposton'?