Morwa biała

Lubicie słodycze...? ;)

Ja niestety uwielbiam i w nawyk wpadła mi już poranna kawa w zestawie z ciasteczkiem. ;) To takie moje 'must have' każdego dnia. ;) 

Nie wszyscy jednak mogą sobie pozwolić na taką "ekstrawagancję". Mowa tutaj przede wszystkim o osobach cierpiących na cukrzycę, która dziś jest niestety już schorzeniem cywilizacyjnym. 

Taka mała ciekawostka. WHO szacuje, iż w 2030 roku liczba chorych na cukrzycę wyniesie ok. 380 mln. Przerażające, prawda...?

Cukrzycę charakteryzuje przewlekła hiperglikemia, czyli podwyższony poziom cukru we krwi. Jest to związane z zaburzeniem wydzielania i/lub działania insuliny - hormonu, który reguluje gospodarkę węglowodanową organizmu. Ale w cukrzycy mamy do czynienia nie tylko z zaburzeniami metabolizmu węglowodanów, ale również tłuszczów i białek. W efekcie prowadzi ona  do niewydolności wielu narządów: nerek, serca, narządu wzroku, nerwów, bądź naczyń krwionośnych. Nieleczona cukrzyca może więc być przyczyną groźnych powikłań. Właśnie dlatego tak ważna jest:
- po pierwsze: wczesna diagnostyka cukrzycy;
- po drugie: właściwe leczenie pod kontrolą diabetologa.

Pamiętajcie jednak, że kluczowe znaczenie w cukrzycy ma odpowiednia dieta. Wymaga ona dość dużo samozaparcia i rezygnacji z tego, co z reguły lubimy, czyli: słodyczy i alkoholu. ;) Ale gwarantuję, że jest to wykonalne - sama z racji na cukrzycę ciążową, skazana byłam na dietę i choć jestem łasuchem na słodycze, dałam radę. :) O samej cukrzycy ciążowej pisałam zresztą w dedykowanym artykule. 

Dziś natomiast kilka słów na temat morwy białej, która może odgrywać rolę wspomagającą w terapii cukrzycy. Zwłaszcza jeśli mamy do czynienia z cukrzycą typu II, która związana jest ze zmniejszeniem wrażliwości tkanek i narządów na insulinę.


Morwa biała (Morus alba) to drzewo pochodzące z Chin. Ciekawostką jest to, że liście morwy to pokarm jedwabnika morwowego, czyli ćmy produkującej naturalny jedwab. Hmmm... nie wiem jak Wy, ale ja uwielbiam jedwabne bluzeczki, zwłaszcza latem. Morwie zawdzięczamy jednak nie tylko jedwab, ale także banknoty, ponieważ zaczęto je wytwarzać jeszcze w IX wieku w Chinach z ... kory morwy białej. A czymże byłby świat bez pieniędzy? ;)


Przejdźmy jednak do konkretów - wyciąg z liści morwy białej zawiera substancję o nazwie dezoksymannojirymycyna. Z pewnością język można połamać, ;) dlatego nie namawiam do tego, aby ją zapamiętać. Warto jednak wiedzieć, że hamuje ona aktywność enzymów, które rozkładają węglowodany złożone do monosacharydów (cukrów prostych), czyli tak w telegraficznym skrócie ... zmniejsza wchłanianie cukrów prostych z przewodu pokarmowego do krwi. Mechanizm działania podobny jest więc do leków z grupy akarbozy ("Glucobay") . Tak wygląda to w teorii, a w praktyce...?

Przeprowadzone do tej pory badania kliniczne wyglądają dość obiecująco. Wyciąg z morwy białej wypadł w nich nawet lepiej niż stosowany niegdyś w leczeniu cukrzycy Glibenklamid ("Euclamin"). Ponadto w przypadku morwy zaobserwowano także poprawę profilu lipidowego, czyli spadek stężenia cholesterolu całkowitego, triglicerydów oraz frakcji VLDL cholesterolu. Wart podkreślenia jest także znakomity profil bezpieczeństwa preparatów z morwą. Właściwie nie zaobserwowano działań niepożądanych, a są one dość częste w przypadku wielu leków przeciwcukrzycowych. 
Myślę więc, że za kilka lat będziemy mieć na rynku aptecznym leki zawierające wyciąg z morwy białej, choć oczywiście trzeba przeprowadzić jeszcze szereg badań w tym obszarze. Ja jednak mocno wierzę, że morwa będzie kiedyś takim 'wow' w cukrzycy. 

Póki co na aptecznych półkach znajdziecie nie leki, a suplementy diety z tym składnikiem. Oczywiście nie zastąpią one diety, ani leków, natomiast z powodzeniem odgrywać mogą rolę wspomagającą. Preparatów jest kilka, czym więc kierować się przy ich wyborze...?

Moim numerem 1 jest tutaj suplement "Zuccarin" ponieważ zawiera on standaryzowany wyciąg z morwy białej. Daje nam to gwarancję, że mamy określoną zawartość składników czynnych w każdej tabletce, a to niezmierne istotne także w kontekście bezpieczeństwa stosowania. Jedna tabletka zawiera 400 mg wyciągu z morwy białej, w związku z tym wystarczające dawkowanie to 2 x dziennie po jednej tabletce przed jedzeniem. Cena nie jest może najniższa, bo ok. 50-60 zł za opakowanie 60 szt., ale myślę, że mimo wszystko warto zainwestować. Są również dostępne bardziej ekonomiczne opakowania po 120 tabletek.
Inne suplementy niestety nie wypadają na tym tle zbyt dobrze, ponieważ z reguły zawierają suszony liść morwy lub niestandaryzowany ekstrakt z liści.
Przykładem może być "Morwa biała" Colfarmu z serii 'zioła w tabletkach', gdzie w jednej tabletce mamy co prawda 1600 mg, ale suszonego liścia morwy, czyli ok. 160 mg wyciągu.
Jeszcze gorzej wypada "Humavit Morwa Biała", gdzie jedna tabletka zawiera tylko 120 mg liścia morwy, czy ok. 12 mg wyciągu. Producent zaleca więc dawkowanie 3 x dziennie po 2 tabletki, ale to i tak moim zdaniem za mało dla osiągnięcia jakiegokolwiek efektu. Nie pomoże tutaj nawet dobra cena i duże, ekonomiczne opakowanie.
Na rynku jest jeszcze preparat "Morwa Biała Plus". W jednej tabletce zawiera on aż 500 mg wyciągu z morwy białej, czyli nawet więcej niż w "Zuccarinie", ale niestety nie jest to ekstrakt standaryzowany. W odróżnieniu od innych preparatów tutaj skład uzupełniają: ekstrakt z kory cynamonowca oraz chrom, za co w sumie dodatkowy plus:)

Tyle o suplementach z morwą, ale... to nie wszystko. Morwa biała jest także ceniona w kosmetologii. Hamuje ona enzym tyrozynazę, który niezbędny jest do syntezy melaniny. Jest więc istotnym komponentem środków wybielających skórę. Podobno japońskie gejsze stosowały krem zawierający kwiaty morwy i olejki z jej owoców do usuwania przebarwień i piegów. 

W Polsce morwa biała jest uprawiana i ma smakowite owoce przypominające wyglądem jeżyny. Przyznam szczerze, że nigdy ich nie próbowałam, ale po napisaniu posta postanowiłam wkrótce zakupić konfiturę z owoców morwy. Podobno smakuje wyśmienicie. 

Warto również przeczytać:

Cukrzyca w ciąży

Bluszcz pospolity alternatywą dla "Mucosolvanu"

Imbir lekarski